Ännu en superträning!

Torsdag 2,5 h träning. Började med spänningsuppvärmning, fotstyrka/handledsstyrka och mjuka.
Sen var det Trampett, uppbyggt dubbelträning samt de nya körde sträckt och skruvträning. Oscar, Theo, Ervin, Adam och Alex körde först 15 st dubbelgrupperade från trampolinen och sedan ca 5 st upp på berget till rygg. Resterande körde upp på berget hela tiden. Vissa av killarna fick till riktigt bra dubblar på båda ställena.

På tumbling var det framåt som gällde, handvolt upp till höjd, upphopp handvolt ut i gropen, och steg handvolt från kombiplint. Många av dem fick till helt okej handvolter upp till höjden. när mattorna togs bort körde Adam Handvolt frivolt för första gången, Klas, Theo och Oscar plingade för handvolt sträckt, Oscar även för handvolt ½ och Felix för handvolt 1½. Mycket pling och helt plötsligt älskar killarna att köra framåt! :)

Vinnarviktor: Felix
Sjuka: Carl, Raoul & Isak

Imrogon är det dags för träning med småkillarna, vi ska öva till avslutningen :)