Träning med lyftkranen Edvin!

Långträning med Edvin på besök, en superduper duper träning skulle man kunna säga det, jisses vad de köttat på!!
Nya övningar för idag,
Handvolt frivolt: Alex
Wip dubbelsalto: Isak, Ervin, Oscar och Raoul
Dubbelskruv trampolin: Raoul, Oscar, Alex, Isak
2½ skruv trampolin: Raoul, Alex och Isak
Trippelskruv: Raoul
Dubbel ½ trampolin: Adam, Isak, Raoul, Ervin, Alex och Oscar
Dubbel ½ trampett: Isak, Ervin, Oscar och Raoul
Dubbel pik ½ Trampolin och trampett: Ervin

Det säger fan allt, yeeeah!! Grymma grabbarna och tack så mycket Edvin!!

Isaks första försök till dubbelsalto!

Imorgon åker jag och syrran på semester till Verbier, när jag kommer hem igen kommer jag vara såå redo att åka till Lingvallen och kötta ännu mer! Dubblar i sikte till USM :)

Borta: Felix, Theo, Simon

Tisdagen 20/12

Idag kom jag lite sent, och killarna var i full gång med uppvärmning, rondat flickis och skruvar på trampolinen stod på schemat, det hade tydligen gått väldigt bra.

Vi började med tumbling, delade upp de i två grupper. 6 st körde tumbling full sats, där gick det bra. Alex körde flickis 1½. Oscar börjar bli säker på sin dubbelskruv. Ervin börjar få till helskruven. Raoul körde bra sträckta och Theo körde helskruv för första gången. Det är bara Isak som inte riktigt kommer någon vart! De andra körde grunder med rondater och lite rondat flickis ut i gropen och det gick också bra!

Sen var det trampett, började med skruvar, vi har 8 1½ skruvar, härligt! Det gick framåt för alla, lite krokiga ben och vissa huvud på sne, men det går framåt. Sen gick vi över till dubbla, även där gick det väldigt bra...alla körde till rygg för att de ska hitta blicken, men alla hade kunnat ställa dem utan problem. Ervin körde dubbel sträckt till rygg och dubbel pik till stå som om det inte var svårt alls, jäkla unge!

Killarna längtar till Lingvallen så de akn få vända sina dubblar och köra dubbelsalto :) Jag längtar nog minst lika mycket, haha.

Imorgon kommer syrran hem så hon hinner iaf vara med på en träning, vilket alltid är trevligt, wiiie!

Möte med 9 st killar!

Igår hade vi ett "möte" med de 9 killar som har en chans att tävla USM i vår. Vi berättade planen, att de måste ligga i ordentligt, att de inte kommer vinna, att de kommer vara i stort sätt yngst och köra lättast och att vägen dit kommer vara tuff och att de fick bestämma om vi ska satsa på det! Och dem vill, de vill jättegärna och det märktes på träningen sen, alla satt sina 1½ piruetter, 1½ hoppsnurr, körde riktigt bra och verkligen försökte med friståendet. Nu har de i stort sätt lärt sig hela, eller ja, de har kört hela...nu ska vi bara få det snyggt! :)

Sen hade vi 40 min trampett och tumbling blandat och där gick det kanon...har ett helt lag med 1½ skruv till stå i gropen så det kommer nog inte vara några problem! På tumbling körde Theo sin första flickis halvskruv och kommer snart sätta helskruven, utan problem! Det är bara stackars Raoul kvar nu som är så nära men vill lite för mycket tyvärr! En härlig träning helt enkelt! Nu satsar vi mot USM i slutet på Maj :) Vägen dit blir lång och hård, så får vi se om vi lyckas helt enkelt!

Frånvarande: Felix och Noa, på semeste
Vinnar Viktor: Theo

Pojkar yngre 16/12

Avslutning med småkillarna idag...de var väldigt duktiga...hade stenkoll på vad de gjorde och gjorde det med stil, härligt :)

Det var kullerbyttor, hjulning i takt. Handstående nedrullning och ljushopp som gällde när vi visade upp för föräldrarna, killarna älskade det och vad såå duktiga!

Innan dess tränade vi för första gången på handvolt, haha, det låter som en bedrift, men egentligen var det handstående och banda till bandvolt. Men med perfekt spänning och huvudet på rätt plats! Även här körde alla jättebra! Det börjar hända grejer och till våren är det dags för första tävlingen, underbart :)

Imorgon är det friståendeträning med grabbarna grus! Spännande och se hur det kommer gå.

Tisdag 13/12

Luciaträning, haha, nej...helt vanlig men riktigt grym träning! Började med i stor sätt samma uppvärmning som i lördags, fristående, rondat flickis och skruvar!

Sen var det volt öppning som gällde, det gick bra för de flesta men alla har typ problem med att böja benet ordentligt vilken ställer till det lite! Oscar körde bästa någonsin och fick till pik öppning handvolt volt. Alla körde bra!

Sen var det bord uppbyggt och det gick skitbra idag igen, kul...det blir många som kommer snurra på överslagvolt på lägret i januari! hade varit sjukt kul att kunna vända några också så de har lite koll tills det är dags för att ta upp de till land om väääldigt lång tid! Felix körde nästan runt på berget.

Det är så kul att komma till tärningarna när killarna köttar på för glatta livet...vi lyckas kanske till USM redan i vår iaf :)

Frånvarande: Maurits & Erik sjuka, Theo
Vinnar Viktor: Henrik

Jag älskar gymnastik!!

Skåne grencuper 1 2011

ÄÄÄÄLSKA!

Pojkarna har blivit stora!

Men vi var bäst även då :) 2009

Ville bara meddela mitt lyckorus till gymnastik! Killarna går mig på nerverna flera gånger i veckan men dem är underbara, härliga och grymt jäkla bra på gymnastik! USM nästa grabbs ;)

Lördagen 10/12

Dagen började bra, killarna var väldigt taggade, dock var det inte så många, bara 11 st. Vi plockade fram först och körde igenom 5 st fristående så långt de lärt sig på det nya. Sen körde vi 10 st rondat flickis över klossar. 10 helskruv till rygg från rudolfstationen. Sen från trampolinen körde de antingen 5 sträckt/5halv/5 hel/1 ½ beroende på vad de kan.

Sen blev det mjuka och fot/handledsstyrka. bord uppbyggt var nästa på tur. Hälften körde överslag till rygg och andra till stå. Det gick faktiskt riktigt bra, Alex fick till några riktigt riktigt bra till stå.
Fruktpaus.
Bakåt på tumbling, hel sats på tumbling, rudolfstations-salto, wip salto på trampolinen och sträckt till mage (med/ utan skruv). Även här gick det bra, Oscar körde bra försök till flickis dubbelskruv- nästan helt runt. Alex väldigt fina helskruvar. Raoul bra sträcktsalto, med försök till både halv och hel. Klas några bra salto. Maurits och Henrik bra rondat flickisat ut i grop. Härlig tärning helt enkelt! Den avslutades med lite styrka och 3 stycken fristående till :)

Borta: Ervin, Adam, Theo, Carl, Isak

Pojkar yngre!

I eftermiddags var det träning med småkillarna. Många som var borta idag dock...tråkigt, men sånt händer ju!
Vi började med uppvärming och mjuka i 8:or. Sen övade vi hjulningar mellan klossar, handstående och kullerbyttor över liten gul kloss. Efter det övade vi för första gången kuller byttor i takt och halva gänget hjulningar i takt. Det gick sådär, haha! Nästa fredag är det lite juluppvisning för föräldrarna.

Efter fruktpausen körde vi ljushopp ljushopp på satsbrädor, såg bra ut från där jag stod och hade flickis från voltkudde till mage och det gick förvånansvärt bra, spänna sig kan de faktiskt! Line hade handstående till rygg och det såg jag inte alls, men det gick säkert bra! Jag har ont i mina små knä efter att ha suttit på dem i 30 min och passat...

Till nästa termin kommer vi ah dessa småkillarna två gånger per vecka, ska bli kul...hoppas på att jag kommer hinna med bara! Tänk vad lite anställning hade kunnat göra :) Motus-Salto levererar enormt på truppsidan just nu och ändå känns det som det bara ges och ges till Ag, där det förvisso också levereras väldigt bra gymnaster! Men vi vill också kunna vara i hallen så mycket! Får hoppas att jag får ihop tiden på lördagarna alltså. Det blir 10.30-12.30 för små killarna och 12-15 för de stora, halva dagen i gympahallen! Det kommer att bli 13 timmar i hallen/vecka nästa termin...hur ska det gå ihop med slutpraktik i skolan?!

Imorgon är det bakåtträning med de stora grabbarna, ska bli kul...hoppas att Rauol och Isak är friska och att Felix är på bra humör för att kötta även lite bakåtvolter!
Nu blir det snart godnatt för mig, fullspäckad dag imorgon med träning, kalas *2 och tillsist inflyttningsfest i Hbg!

God natt!

Ännu en superträning!

Torsdag 2,5 h träning. Började med spänningsuppvärmning, fotstyrka/handledsstyrka och mjuka.
Sen var det Trampett, uppbyggt dubbelträning samt de nya körde sträckt och skruvträning. Oscar, Theo, Ervin, Adam och Alex körde först 15 st dubbelgrupperade från trampolinen och sedan ca 5 st upp på berget till rygg. Resterande körde upp på berget hela tiden. Vissa av killarna fick till riktigt bra dubblar på båda ställena.

På tumbling var det framåt som gällde, handvolt upp till höjd, upphopp handvolt ut i gropen, och steg handvolt från kombiplint. Många av dem fick till helt okej handvolter upp till höjden. när mattorna togs bort körde Adam Handvolt frivolt för första gången, Klas, Theo och Oscar plingade för handvolt sträckt, Oscar även för handvolt ½ och Felix för handvolt 1½. Mycket pling och helt plötsligt älskar killarna att köra framåt! :)

Vinnarviktor: Felix
Sjuka: Carl, Raoul & Isak

Imrogon är det dags för träning med småkillarna, vi ska öva till avslutningen :)

Skåne Grencuper 1 2011

I söndags var det dags för vinterns tävling, Grencuperna Skåne. Vi hade två lag och båda gjorde väldigt fina insatser, fick varsitt guld och varsitt silver, rättvist ska det vara! :)

Titta på filmerna:

Lag 1

Lag 2