Oj, det var längesen jag skrev här!
Träningarna rullar på, vi har bestämt oss för att avvakta med USM åtminstone till hösten, tyvärr bröd Oscar handleden när han var och åkte skidor och han är en nyckelperson i laget. Tillsammans med en halvskadad Theo som inte kunnat köra ordentligt så tyckte vi att det blev för stressigt. Killarna blev besvikna men förstår och vill ju inte gå in och göra en dålig tävling.

Vi vann RM, och det var kul...vi gjorde ingen fläckfri tävling men ändå bra insatser av killarn, de tävlade på de svåraste varven de kan och då kan man inte riktigt förvänta sig perfektion, även om det är det vi strävar efter. Tro det eller ej så hade killarna höst poäng i fristående, kul att allt slit betalar sig. Fick väldigt mycket positiv kritik av alla andra tränare osv, kul!
För övrigt hade vi en superkul helg i Göteborg tillsammans, de är sköna att hänga med! Vi åkte dit med flicktruppen som plockade hem silvret, så än en gång blev det medaljregn till Motus-Salto. Och vi har en väldigt kär Raoul i en tjej i flicktruppen, hur gulligt som helst!

Idag gick träningen med småkillarna mycket bra, de börjar bli riktigt bra, på alla sätt, de lyssnar bra, är fokuserade för det mesta och vill verkligen gympa. De stretchar bra och det visar sig, många som är nere i pik, grenpik och på god väg i splitt. Vi väntar lite med spagat eftersom det är så krångligt att få till. Allihopa utan 2-3 st göra fina godkända hjulningar och tävlingskullerbyttor, handstående börjar de bli riktigt fenor på. Frivolt kör de också, både på satsbräda, rudolfstation och uppe på trampolinen. Stolt tränare! Jag tror på dessa killarna, det är en härlig attityd på träningarna och de ger järnet!

Lägger in lite bilder och filmer från Göteborg! Får nog byta headern också, till nästa medaljbild!

Tzuckor!

Tzuckorna börjar bli bättre! Igår hade vi 3 st som definitivt borde vara färdiga till USM, plus Ervin som var sjuk idag!

Vi fick tillbaka Felix idag, han har enligt han själv sovit i ett halvår, nu är han tillbaka och köttar för fullt, haha! Så skönt att se honom positiv och träningsvillig igen. Vi fick flera flickis sträckt av honom (har inte hänt sen RM i våras) och överslag volt ut i gropen. Niiice!

För övrigt var det ingen toppenträning direkt, grabbarna totalt kopplar bort hjärnan när vi kör fristående och glömmer allt vi går igenom och gör som de brukar, bli tookig! Förutom Isak som är min lilla stjärna och verkligen försöker :)

Borta: Noa, Ervin
VinnarViktor: Felix

Börjar lördagen med glada miner!

Började lördagsförmiddagen med pojktruppen yngre som vanligt! De var riktigt duktiga och vi fick 2 nya gymnaster som var hur duktiga som helst, gött! Vi körde överlsag varav typ 13 st faktiskt körde överslam med lite sats och upp i mina armar, det bästa med dem är att de är så duktiga på att spänna sig, kul! Många som fick klistermärke och plinga för handstående nedrullning och det har vi väntat på! Tråkigt att det blir ett två veckors uppehåll nu i med lovet! Men men, då får de vila upp sig! Sen var det faktiskt 7 st som körde frivolt uppe på trampolinen för första gången, snabb utveckling!

Sen kom de stora killarna och de började med fristående med Linda, vi har tagit bort en bit i mitten som var alldeles för svårt för dem och nu blev det såå mycket bättre. Det är fortfarande mycket att jobba på, men nu ser det iaf ut som ett fristående.
På matta hopp körde de också på bra! Isak vände sin sträcktsalto för första gången och fick till det någon gång. Raoul fick plinga för helskruv bakåt och Oscar börjar få till sina dubbelskruvar. På trampett gick det också bra, körde till semihårt och Oscar och Raoul spikade dubbelskruvarna.
Lägger in lite filmer, kanske inte är tävlingsfärdigt just nu, men för att vara första gången vi strömmar sen i juni känns det ok. Dessutom med de svåraste varven de kan.
Idag ser jag fram emot RM i slutet på mars!

Borta: Felix
VinnarViktor: Maurits

Fredagens träning med PT yngre!

De små killarna börjar förstå vad gymnastik är, de börjar förstå att man måste stretcha och dem blir lite bättre för varje gång, kul :)

Igår körde vi bakåtövningar = pikrullning (bakåtkullerbytta), Flickis övning (hoppa bak till rygg på tjockmattor), flickisövning, voltkudde till spannung/mage, och hjulning. Fasen vad hjulningarna är svåra, dem blir bättre men inte snyggare för fem öre...krokigt värre!

Efter stationerna, körde vi kullerbyttor, hjulningar och handstående nedrullning och sedan spänningstyrka...här är det vissa som hellre ligger och såsar tyvärr!
Idag  har vi beställt tävlingkläder till dem allihopa, de kommer bli så söta! :)

Nu är det dags igen, träning med småkillarna...sen har Line och Linda de stora för jag ska jobba!

Förresten, i torsdags så strömmade vi vårt framåt varv till tävlingen, 7 st sträckt öppning handvolt, som var snygga :)

Tisdag 31/1

Vi började tärningen med uppvärmning i form av rondat flickis över kudde och skruvar till rygg. Därefter var det handvolt upp på två röda mattor, det börjar bli bättre på handvolterna men fasen vad svårt just den övningen ska vara. Raoul körde jättefina handvolt pik och klas fina handvolt sträckt. Ervin drog till med handvolt 1½, kul...den borde vara färdig om 2 månader till RM.

Sen körde vi dubblar, på berg och trampolin och vissa även på trampetten. Alex dubbelhalva börjar bli helt okej på trampolinen, Raouls också hand behöver lite mer rotation så sitter den på Trampetten! :)

Friståendelaget körde fristående med mig i drygt 40 minuter, vi räknade och gick igenom första delen ordentligt från början, de typ hatar mig för det men det blev nästan helt okej sen i slutet när vi körde till musik! Det är väldigt svår musik och svår koreografi, inte lätt för ett gäng killar11-13 år gamla. Men jag vet att dem kommer sätta det på tävlingarna om vi fortsätter nöta! Vill man vara fin får man lida pin eller hur är det ;) Jag ska filma imorgon på träningen och lägga upp, då kommer ni ju iaf se förbättringen sen när vi visar tävlingsfilmen!!

Lite hopp!

Träningen i tisdags gick bra, eller iaf delar av den! Vi körde bakåt inriktat på dubblar (för de 6 som kör mer än flickis salto). Det gick framåt...Alex kom fram till att det inte var dubbelsalton han var rädd för utan wipen som kommer innan på trampolinen, så nu kör han asbra dubbelsalto utan wip. Theo och Raoul körde wip dubbel och Raouls är rikigt bra. Oscar lyckades till och med uppe på tumblinggolvet, första gången ut i vår grop. Han orkar inte riktigt hålla grupperingen  och landar därmed på knä, men lillskiten väger ju inget ;)

På trampetten var det skruvar, uppdelat, hälften till grop och hälften till berg...Oscar fick något fuffens för sig och körde typ hel in hela tiden så han fick flytta till berget. Theo skadad och Ervin borta. De fyra som körde grop strömmade i slutet, 1½ som likavarv och sen 2 helskruvar och 2 dubbelskruvar. Såg skapligt ut!

Idag körde vi bord, först uppbyggt överslag och några tzucka inhopp på slutet, efter det flyttade vi bordet till gropen, och där hade vi 6 st tzuckor, varav 4 är helt okej och i princip kan tas upp till land (med lite pass).

Sen var det bakåt på tumbling inriktat på skruvar, jag hade ett snack med grabbarna och sa att de var tvugna att ligga i om de vill fixa USM denna våren, det är för många dåliga varv per träning! Det tog de till sig, Raoul klarade 3 st flickis helskruv efter varandra och fick därmed plinga! Nu är det bara Isak kvar, så har vi det och hand sträckt börjar bli riktigt bra. Men gud vad vi hade behövt ha ett mjukare golv, det är ju stenhårt och de små liven väger ju ingenting!! Ocsar dubbelskruv börjar bli helt okej, men som sagt, ett mjukare golv hade ju underlättat enormt!

Theo och Ervin körde trampolin hela träningen eftersom de är lite halvskadade...bättre att de då övar volterna utan påfrestning.

I slutet körde vi fristående, fasen vad svårt det är...omöjlig musik att räkna till och därmed sjukt svår att lära sig! Men det blir bättre och bättre, så vi får hoppas att det sitter om 2 månader!

Borta: Felix
Vinnar Viktor: Raoul

Film från Lingvallen!